久里浜のリラクゼーションサロンで疲れを癒そう！疲れを残すと肝臓に悪影響…体を休める必要性 | 久里浜の地域に密着したリラクゼーションサロンは豊富なコンテンツを発信しています

皆さん、ちゃんと体を休めていますか？
休日はしっかり睡眠と栄養をとり、できればたまった疲れを取りに行きましょう。

皆さんも、車の調子が悪ければ、修理に出したり、点検してもらいますよね？
乗れなくなったら困りますもんね。

それを自分の体でも同じように、定期的にメンテナンスしましょう。

1. 病院で健康診断を受ける
2. 病気・ケガがわかっている所は治す
3. 疲れた部分をサロンでほぐす…

車だってしっかりメンテナンスしてますから、ご自分の体にもしっかりメンテナンスを。

実は疲れを残し、ストレスをためたままにすると、肝臓に悪影響が出る場合があります。
肝臓は人体にとって重要な役割を担っています。

• 体内で作られた、老廃物を排出する
• 体脂肪を分解、糖質を代謝をさせる
• 消化を促す胆汁の生成

肝臓が疲れてしまうと、これらが機能しません。
食欲低下、むくみ、お腹の張り、お酒がおいしく飲めない…
そんなことになったら楽しみが減ってしまいますし、なにより病気になりやすい。

女性にとってはとても困る、太りやすい体質への変化も関わってきます。

痩せにくい人は、肝臓が疲れてないか、弱ってないか検査してもらうといいでしょう。

リフレクソロジーでもある程度把握できますよ。

肝臓が疲れやすくなるのは、

• 睡眠時間が短い・睡眠不足
• 肉食が多いのに野菜をあまり食べない・低タンパク質
• アルコールの過飲
• 運動不足
• 薬の常用
• ストレス
• 便秘

これらが主な原因です。
しっかり睡眠・栄養、休息をとりましょう。

また、体の疲れを放置するのも、肝臓に負担をかける遠因となります。
しっかり睡眠をとる為にも、体を眠りやすい状態にしておきましょう！

ペンペンに来て、体をしっかりほぐしましょうね。

また、ゆっくりお風呂につかるのもいいですね。
でも、お風呂に浸かる習慣がない方や、のぼせやすい方は、足湯で対応しましょう。
以前ブログでも書きました内容ですが…

1. 風呂掃除の時に使うバスブーツにお湯をためる。
2. それを履いた状態でシャワーを浴びていただく。

これでしたら、足湯の時間も節約しながら、体を温められますので、おすすめです。

また、これは日本ではメジャーではない方法ですが…

台湾の医師が教えてくれた方法。

台湾に嫁いだ友人が、婆婆(お姑さん)と一緒に試したら、実際に効果があった方法です。

〇1週間、肉・魚を食べない。

　(タンパク質は大豆系やゴマ系など植物性から)

〇その期間、野菜を多く食べ、油分は少なめにしましょう

　(全く摂らないのは健康に悪いので、いつもより半分程にすればOK)

〇その期間、毎日リンゴジュース(100％であればOK)を500cc以上飲む。

〇その期間、水分は大目に摂る。

これだけです。

終了から2、3日後に、便に緑や赤のゼリービーンズ状の物が混じって出てきます。

これが、肝臓にたまっている石。

この石はレントゲンやCTスキャン、エコー等に映らないとの事。

この方法で肝臓のいらない石を排出すれば、かなり肝臓機能が回復する…

というのがその医師のお話。

肉・魚と油の摂取を控え、肝臓に石を増やさない。

(期間が過ぎれば、食べて問題ありません！)

リンゴジュースのリンゴ酸で肝臓の石を軟化させ、排出しやすくさせます。

他にも、毎朝レモン水を飲むのも、キレート効果で老廃物が排出できますよ。